So könnte eine Meditation sein, jedoch auf Dich zugeschnitten.
Was bringt Dir eine Phantasiereise oder Meditation?
Warum brauchst Du jetzt gerade eine Phantasiereise?
Sie helfen Dir vom Alltag Abstand zu bekommen und neue Visionen zu erschaffen.
Du liegst bequem und hörst eine Geschichte die Dich voll und ganz in eine innere Entspannung bringen kann.
Durch dies wirst du motiviert in Dir mit deiner Vorstellungskraft Bilder und Erinnerungen zu erstellen. Es können auch Geräusche, Geschmäcker oder auch andere Emotionen und Empfindungen wieder in Dein Leben gerufen werden. Bis am Schluss der Reise bist du völlig entspannt und ausgeglichen.
Wie Funktioniert dies genau?
Es sind verfahren die im inneren von uns statt finden. Sie können therapeutisch als Entspannung wirken und werden vorgelesen oder erzählt. Dadurch entsteht ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand, wir können uns fallen lassen und kommen so bei uns an, in dem wir im inneren Bilder entstehen lassen. Der Muskeltonus wird entspannt und dadurch kommt der Körper in eine körperliche-seelische Entspannung.
Wie läuft so eine Reise ab?
Es gibt eine Vorbereitung wo der Raum wo die Reise stattfinden in eine ruhe Oase vorbereitet wird. Wer es gerne hat mit Duftöl, Kerzen, Hintergrundmusik.
Der Hauptteil dauert ca 45-60 Min, es gibt immer wieder Pausen dazwischen wo nichts gesprochen wird, damit du Dir und deinen Bilder Zeit geben kannst sie zu entwickeln.
Danach wirst du langsam wieder in die Realität geführt oder wenn du sie im Bett vor dem schlafen hörst direkt in den Schlaf begleitet wirst.
Danach kann man noch ein Gespräch über die Reise führen oder zeichnen was man gesehen hat (gerade bei Kindern macht das Zeichnen einen Sinn um die Bilder verarbeiten zu können)
Wie komme ich an so eine Reise?
Du kannst sie bei mir Buchen und wir besprechen im Vorfeld, was du gerade brauchst. Danach nehme ich dir diese Reise auf und sende sie dir zu. Danach kannst du sie zu Hause bei Dir in aller Ruhe hören und Dir richtig Zeit nehmen. Danach können wir auch noch ein Gespräch führen um zu besprechen, was es in dir ausgelöst hat.
Wir können auch via Zoom eine solche Reise durchführen. Die Reise via Zoom dauert 60 Minuten. Auch deine Aufgenommene Reise wird 60 Minuten dauern.
Ausgleich:
180.00 Fr. pro Reise mit Vorgespräch und Nachgespräch buchen kannst Du unter
danceofspirit33@gmail.com oder 0041795980353